为践行“浙风十礼”文明新风尚，弘扬“学有礼”精神，4月29日下午，和孚镇社区教育中心将传统中医养生智慧融入文明礼仪教育，开展“春季养生，健康一整年——中医养生小妙招”主题活动。活动以“学养生、践礼仪、传文明”为主线，吸引近100余名和孚村老年居民参与，在春意盎然中开启健康养生的文明新风尚。
活动特邀中医养生讲师黄力欢，结合春季气候特点，深入讲解“春季养阳”“防寒祛湿”等中医理论。针对老年人常见的颈肩腰腿痛问题，黄老师现场演示“春捂”技巧，传授用旧毛衣自制护膝、艾草泡脚祛寒湿、热盐袋敷关节等实用妙招，并强调“早睡早起”“晨起拍打经络”等顺应自然的养生之道。
现场设置“养生操教学”“食疗配方共享”环节。老人们跟随黄老师学习按揉腰眼穴、敲打足三里等穴位按摩法。活动中融入“餐桌礼仪”教育，倡导“少酸多甘”的饮食文明，老人们纷纷表示：“养生不仅是调理身体，更是修养心性，这才是真正的‘学有礼’！”
“此次活动以‘学有礼’为载体，将中医养生与文明礼仪结合，既提升了和孚村老年人的健康素养，又推动了社区文明共建。未来我们将持续开展‘浙风十礼’系列课程，让银龄群体成为文明与健康的双重代言人。”