为了满足群众科学健身的需求，进一步推进南浔区全民健身活动的开展，营造全民健身与省运同行的氛围。6月25日上午，南浔区文体局、菱湖镇宣传文化中心、菱湖镇社区教育中心联合举办全民健身与省运同行——公益健身讲座。来自菱湖镇各社区的60名老年人代表参加。
决定现代人的健康由四大基石组成：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。此次讲座由湖州师范体育学院蒋立旗教授给学员主讲：适度运动——科学健康的生活方式。他从（把握科学健身的度、适度运动的六点建议和方法、科学健康的生活方式）三大块分析适度运动对健康的重要性。要求老年人明确自己锻炼的目的，重视锻炼时的适量，讲究锻炼的时间，注重锻炼的方式，注意运动量的循序渐进。
通过此次培训使广大老年人更深一步了解适度锻炼的重要性，为老年生活的更加美好增加一份动力。同时通过举办健身和公益活动，广泛调动广大群众的参与热情和积极性，让更多的群众关注省运，并用不同的方式参与省运会。